正常人一天需要多少叶酸

解答医生

杨睿•主任医师 •天津市河西区柳林医院

解答内容

正常成人每日需要的叶酸量,大概为一般成人是200微克,孕妇400微克,哺乳期女性在300微克左右,叶酸在食物中含量比较高,在绿叶蔬菜里面都含有叶酸,平时正常的饮食都可以满足每日叶酸的需要量,只是在怀孕以后,尤其在怀孕早期,建议口服叶酸0.4mg,预防胎儿神经管的缺陷的发生。

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